Pourquoi devriez-vous continuer à faire de l’exercice pendant vos règles ?

Bien sûr, rien ne doit être fait, tout le monde n’est pas pareil, mais la recherche a montré que le sport pendant vos règles peut vous faire vous sentir mieux. En premier lieu, c’est parce que vous créez un tissu qui vous rend un peu plus heureux pendant votre séance d’entraînement. Vous reconnaîtrez peut-être ce sentiment de bonheur après une bonne séance d’entraînement. Vous vous sentez mieux dans votre peau, vous avez pu vider votre tête et un sentiment de fierté parce que vous y êtes finalement allé quand même. De plus, le sport vous donne l’impression d’être moins gonflé. Bien sûr, cela permet aussi d’économiser beaucoup d’argent !

Un fait intéressant, Stacy Sims, physiologiste de l’exercice à l’Université de Stanford, a fait des recherches sur l’impact des règles sur la performance sportive. Ses recherches montrent, entre autres, que votre corps récupère plus rapidement pendant vos règles. “La raison en est peut-être que votre corps se prépare à une éventuelle grossesse “, dit Sims.

Faire du sport avec Beppy

Le sport avec un tampon-éponge est une combinaison idéale. Vous vous sentez généralement beaucoup plus libre avec un tampon doux à l’intérieur. En outre, vous ne sentez pas le tampon et vous pouvez vous accroupir sans fin, sauter des vestes et des fentes dans toute la gloire. Beppy Soft + Comfort n’a pas de ficelle et vous offre une protection invisible jusqu’à 8 heures.

Le plus important est que vous écoutiez attentivement votre corps. Vous sentez-vous vraiment mal à l’aise et avez-vous de graves crampes ? Ne vous forcez pas et allez-y doucement !

Tu aimes mieux nager ? Alors lisez notre blog sur la natation avec un tampon doux.